ZBAV SE STRESU

"Největším dobrodružstvím,

jaké můžeš podniknout,

je žít život svých snů."

 NEJČASTĚJŠÍ PŘÍZNAKY STRESU

EMOČNÍ

  • Deprese, pocity nespokojenosti
  • Nízké sebevědomí – osamělost, pocity bezcennosti
  • Pocity přemoženosti, ztráty kontroly
  • Časté záchvaty pláče, sebevražedné myšlenky
  • Náladovost
  • Apatie
  • Popudlivost, vznětlivost

 

ZMĚNY CHOVÁNÍ

  • změna chuti
  • nedostatek či přebytek spánku,
  • izolace, vyhýbání se společnosti
  • agrese, nepřátelství
  • přejídání se (bílý sex)
  • malý zájem o vlastní vzhled, nedochvilnost
  • koktání, rychlá či mumlavá řeč
  • prokrastinace, zanedbávání povinnosti
  • pití alkoholu, kouření cigaret či užívání drog k relaxaci

 

POZNÁVACÍ

  • Neschopnost se soustředit
  • Vidíš vše negativně
  • Úzkostné a roztěkané myšlenky
  • Těžkosti a neschopnost se rozhodnout
  • Těžkosti při učení se novým informacím
  • Neustálé obavy
  • Noční můry
  • Pocity viny
  • Špatný úsudek
  • Zapomětlivost, dezorganizace

 

FYZICKÉ

  • Nervozita
  • Slabost, únava
  • Záškuby, třes
  • Bolesti, svalové napětí, svalové křeče
  • Průjmy, zácpy
  • Nevolnosti, závratě, točení hlavy
  • Bolest na hrudi, bušení srdce, zrychlený tep
  • Častá nachlazení a infekce
  • Ztráta chuti na sex
  • Nevysvětlitelné ataky alergií
  • Ztráta či přibrání na váze beze změny jídelníčku
  • Zvonění, bzučení, objevování se zvuků
  • Studené či potící se ruce/nohy
  • Sucho v ústech, obtíže při polykání
  • Křeč v čelisti, skřípání zubů
  • Padání vlasů
  • Akné, vyrážka, svědění
  • Ztuhlost
  • Teplé /studené vlny
  • Pocení, brnění
  • Nedostatek energie
  • Bolesti hlavy
  • Nespavost
  • Pálení žáhy
  • Záchvaty paniky
  • Pocity na zvracení
  • Časté močení
  • Obtížné dýchání

 

JSTE V BLUDNÉM KRUHU?

Mnoho lidí netuší, co to vlastně stres je. Stres je fyziologický stav, kde psychický stres je jednou z jeho součástí, přičemž o ostatních projevech se téměř nemluví.

Nejčastější formou stresu je kombinace úzkosti (napětí, nervozita, tlak) a deprese (pocit vyčerpání, smutku). Často se k tomu přidají poruchy spánky, hněv, panika. Běžné jsou i problémy s alkoholem, nedostatečná sebedůvěra, nemoci, životní problémy.

Tyto problémy mají sklon se vzájemně propojit, čím vzniká „bludný kruh“.

Neberte stres pouze jako vetřelce, který vám chce ublížit, přijměte jej jako realitu a on vám pomůže lépe fungovat. Krátkodobý stres může být i naším pomocníkem tím, že  vyplavuje hormon oxytocin, který z nás dělá společenštější tvory, tj. motivuje nás ke kontaktu s ostatními a prohlubuje naši empatii.

Stres je nebezpečný u člověka, který ho má permanentně 24 hodin, 7 dní v týdnu, protože z nějakého důvodu není spokojen s celým svým životem.

Pokud se utápíš v dluzích, jsi šikanován v práci nebo ve škole, někdo tě vydírá, prosté kamarádění se stresem ti nepomůže. Úzkosti, strachy, poruchy spánky, deprese – nejsou nic zdravého. Co s ním? Zbav se ho!

 

CO STRES OVLIVŇUJE?

Příklady, jak stres ovlivňuje:

Vztahy

Nedaří se Vám nalézt toho správného partnera? Myslíte, že se lidé proti Vám spikli? Často se hádáte? Máte pocit, že si nerozumíte se svými dětmi či rodiči?

Zdraví

Chodíte od vyšetření k vyšetření a stále nevíte, co Vám je? Už Vás nebaví každý den užívat několik léků, abyste byli schopni ráno vstát z postele? Máte pocit, že Vás doktoři nevidí a neslyší?

Peníze

Nejste spokojeni s tím, kolik vyděláváte? Zůstáváte v zaměstnání, které Vás nebaví, jen kvůli tomu, že máte strach ze změn? Bojíte se říci o vyšší plat? Trápí Vás dluh či nesplněný sen?

Strach, fobie, stres, deprese

Cítíte se bezmocní, bezradní, odmítnutí a osamocení? Pociťujete nevysvětlitelné úzkosti a pocity beznaděje? Nenacházíte žádnou radost ze života? Ovládají a řídí Vás strachy? Jste často unaveni a neustále ve stresu?

Problémy s hmotností a příjmem potravy

Snažíte se zhubnout? Myslíte si, že jste vyzkoušeli již všechny diety? Máte slabou vůli cvičit? Slyšeli jste již "pravdu" o tom, že tloušťka je dána geneticky? Nedokážete si představit, že zhubnete?

Závislosti

Chcete přestat kouřit, pít alkohol či se zbavit jiné závislosti? Nedokážete si představit den a nebýt on-line? Rádi by jste omezili čas strávený u televize či počítače? Stále jen pracujete a na nic jiného nezbývá čas?

KDO JSEM?

O mně

Již několik let se věnuji terapiím na odstranění stresu. Upřednostňuji terapii metodou Faster EFT, která klientům účinně pomáhá s projevy stresu, jako jsou strachy, úzkosti, únava, hněv, pocity bezmoci, beznaděje, odmítnutí, osamělosti, poruchy spánku, podrážděnost, panické ataky, sociofobie, poruchy koncentrace, plačtivost, nadměrné pití alkoholu či požívání drog, problémy s váhou, vztahové, zdravotní a finanční problémy, které s tím souvisí. U zdravotních problémů často používám Autopatii.

Věřím, že Vám pomohu zbavit se stresu a nalézt opětovně radost ze života a získat nad ním kontrolu.

BLOG

NEJNOVĚJŠÍ PŘÍSPĚVKY NA BLOGU

Vytvořte si takový život a takovou budoucnost, po které toužíte

Chtěla bych se nejprve zeptat, jaký je rozdíl mezi klasickou metodou EFT a FASTER EFT ? Chceme-li…

Celý článek

Co musíš udělat dobře, aby ses cítil špatně

Může se ti zdát zvláštní, ale cítit se špatně vyžaduje od tebe určité dovednosti. Musíš se naučit…

Celý článek

Kontakt

Telefon

+420 724 373 375

E-mail

fastereft.havelkova@gmail.com

Facebook

@zbavsestresu